¿Embarazada en verano? Consejos prácticos

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Estás embarazada y empieza a hacer calor… seguro que estás pensando en la que te espera durante los próximos meses o semanas. Para muchas mujeres, la idea de pasar todo un verano con el peso de la tripa creciendo se convierte en una verdadera pesadilla. ¿Tienen razón?

No te vamos a decir que pasar un embarazo durante el mes de agosto en el centro de una gran ciudad sea un paraíso pero sí que es cierto que, siguiendo unos pequeños consejos, podrás disfrutar de tu estado sin que te afecte en exceso el cansancio y la incomodidad que provoca el calor en las mujeres que esperan un hijo, sobre todo si están en sus últimos meses de gestación. Continue reading

Preparación: el embarazo

Pequeños consejos a tener en cuenta antes de ser madre. La alimentación, el control ginecológico y la decisión de cuál es el mejor momento.

Alimentación

Es importante que lleves una alimentación equilibrada que incluya un suplemento de ácido fólico, ya que se ha visto que su carencia puede ser causa de malformaciones fetales. Si tienes un peso muy por debajo del ideal para ti o un sobrepeso importante, este es el mejor momento para que te plantees una valoración endocrinológica/nutricional y una solución a estos problemas antes de que quedes embarazada.

¿Cuándo es el mejor momento?

Hablar de “una buena edad” para quedar embarazada hoy en día es difícil dado que cada vez se pospone más la búsqueda del primer embarazo por múltiples circunstancias, generalmente económicas, de trabajo o estudios y estabilidad en la pareja. Lo que te sugiero es evitar los extremos de la edad fértil, es decir, los embarazos en adolescentes y los embarazos en mujeres mayores de 40-42 años, pues sabemos que las complicaciones y los riesgos son más elevados.