Preparación: el embarazo

Pequeños consejos a tener en cuenta antes de ser madre. La alimentación, el control ginecológico y la decisión de cuál es el mejor momento.

Alimentación

Es importante que lleves una alimentación equilibrada que incluya un suplemento de ácido fólico, ya que se ha visto que su carencia puede ser causa de malformaciones fetales. Si tienes un peso muy por debajo del ideal para ti o un sobrepeso importante, este es el mejor momento para que te plantees una valoración endocrinológica/nutricional y una solución a estos problemas antes de que quedes embarazada.

¿Cuándo es el mejor momento?

Hablar de “una buena edad” para quedar embarazada hoy en día es difícil dado que cada vez se pospone más la búsqueda del primer embarazo por múltiples circunstancias, generalmente económicas, de trabajo o estudios y estabilidad en la pareja. Lo que te sugiero es evitar los extremos de la edad fértil, es decir, los embarazos en adolescentes y los embarazos en mujeres mayores de 40-42 años, pues sabemos que las complicaciones y los riesgos son más elevados.